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國際失智症協會從1994年開始,將每年的9月21日訂為「國際失智症日」,並於2012年首次連結眾多國家辦理「國際失智症月」,宣導失智症防治宣導,並讓民眾對失智症有更多的認識。

全球失智症人口快速增加,根據國際失智症協會資料,2050年失智症人數將會達到1億3150萬人。而台灣失智症協會的數據也顯示,台灣失智人口將持續攀升,到了2041年,台灣失智人口將超過66萬人;2061年,失智人口將超過85萬人。

失智症人口越來越多,甚至有年輕化的跡象。目前還沒有任何藥物可以治癒失智症,所以預防就顯得更為重要,以下有3個罹患失智症的危險因子,不可不防!

遠離三高

三高包含高血壓、高膽固醇、高血糖。預防三高不僅是為了健康,也是在避免失智。

下雪會給駕駛帶來很多麻煩,早晨起來清除玻璃結冰比較困難。其實車玻璃結冰的主要原因是車內外的溫度不一,首先掉落到玻璃上的雪花直接融化並且結冰。一來是鎖車前給前風擋墊一張報紙,原始但很有效;其次則是鎖車前先打開車門將車內溫度降至與室外一致,然後行車紀錄器用雨刮刮去車窗上多餘的雪水,這樣再落到車窗上的雪花就不會先融化再結冰了。由於夜間氣溫較低,經常出現雨刷被凍住的情況。在風擋上的冰融化之前,請別開動雨刷刮雪,雨刷的驅動電機也可能因此燒毀。正確的方法可以是鎖車後將前風擋雨刷抬起,這樣就可以有效避免雨刷被凍住的情況發生。由於冰面的阻力較小,行車紀錄器並不需要像普通路面那樣大的扭矩輸出。如果仍以大扭力起步的話,很容易出現驅動輪撓地空轉的情況。在遇到要上陡坡時,留好距離,用低擋大油門一下衝上去,中途不宜換擋。下雪天行車紀錄器,首要是慢,其次是和前車保持足夠的距離,再有要提前剎車,當發現和前車的距離在縮短,不管什麼原因都需馬上收油減速並將腳放剎車踏板上準備剎車,千萬別有僥倖心理。

因為有高血壓、糖尿病、心臟血管疾病、腦中風都會增加罹患阿茲海默症的風險,所以建議有以上疾病的患者應保持良好生活習慣、及早接受治療,將數值維持在正常範圍內。

避免頭部嚴重外傷

腦部曾經受過重創的人,罹患阿茲海默症的風險是一般人的4倍以上,所以騎車時務必戴上安全帽,避免任何頭部受到傷害的機會。

抽菸

世界衛生組織在2014年與國際失智症協會發表共同聲明,指出抽菸是引發失智症的危險因子之一,即使本身沒抽菸,但長期暴露於二手菸環境中,也會增加罹患失智症的風險。

不過不管是抽菸的人菸齡為何,只要立刻戒菸,對於心血管疾病或失智症的預防都會有所幫助。

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