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搭飛機雖然方便，但是因為大量的二氧化碳排到空氣中，對環境的危害非常大。光是機上一次性用品的消耗，就不難想像每天在全世界製造多少垃圾。難道旅遊時真的無法做環保嗎？針對此題，網站整理了7個飛行時可以減少垃圾的方法，大家不妨試看看：

1.登機證不要印出來：你可以把它下載到手機裡、截圖，當你在登機門時就直接秀出來。

2.準備好個人用品：像是水瓶、耳機、旅行杯(機上裝咖啡或果汁)、餐巾紙、吸管、餐具等等個人用品，如果可以帶的話最好自己帶，不要再去購買。

3.自己帶盥洗用品：將洗髮精、沐浴乳分裝在夾鏈袋裡，如果你不喜歡塑膠夾鏈美國生產袋，可以買對環美國生產境友善的。

赴美國生產搭飛機注意事項]：懷孕媽咪搭飛機時暈機怎麼辦？

若媽咪本身美國生產就對交通工具過敏(容易暈車、暈船、暈機之類的)，那麼，懷孕媽咪坐飛機暈機怎麼辦呢？

一、吃酸梅、酸梅果乾(蜜餞)：

懷孕媽咪可以在坐飛機的時候吃一些酸梅、酸梅乾，因酸性物質能刺激胃部，降低讓人有想嘔吐的感覺，這樣也能有效地緩解暈機的現象。

二、不要空腹登機：

由於空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高熱量，所以，飲食中要注意攝取較高熱量的食品。在上飛機前，懷孕媽咪可根據情況選擇麵包、點心、麵條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。

三、不要吃得過飽：

高空條件可以使食物在體內產生大量氣體。懷孕媽咪如果在登機前吃得過飽，一方面會加重心臟和血液循環的負擔；另一方面可能會引起噁心、嘔吐、暈機等症狀。進食得太油膩和多纖維的食物也容易引起懷孕媽咪不適症狀。

四、保持充足睡眠：

會暈機的懷孕媽咪，建議首先應該要注意在搭乘飛機的前一個晚上，要讓身體獲得充足的睡眠與休息情況，使第二天應該有良好的精神狀態，並且建議在飛機座位的選擇上，選擇離機翼引擎比較遠、但是靠近窗邊的位置，有助於減少噪音的影響。

孕婦坐飛機暈機的預防方法：

一旦發生暈機，在較輕的情況下，注意仍然不要中斷集中精力的事和保持定向遠眺；若較重時，應該保持安靜、坐穩，最好仰臥、固定頭部；更為嚴重時，由於嘔吐而機水份不足的懷孕媽咪，要及時補充生理食鹽水。

4.善用現成的小包裝罐、盒：很多人為了出國，特別買了旅行組，事實上這只是增加垃圾。建議旅客可以找家裡已有的小瓶罐來裝洗髮精、沐浴乳等等。

5.放一兩件厚衣物在隨身行李：因為機艙總是比想像的還要冷，旅客可以自己準備厚的外套，這麼做，航空公司就可以減少送洗毛毯的數量。

6.避免買免稅品：免稅品往往使用了很多外包裝來防止碰撞，那些塑膠的包裝紙，都是浪費。

7.買碳補償(Carbon Offset)：目前有許多家航空公司推出碳補償計畫，讓旅客意識到自己的碳足跡，旅客可以購買。